Maren Becker

Selbstbestimmt leben & kraftvoll eigene Wege gehen.

 

Psychotherapie l Coaching l Workshops

„Eine Gruppe Gleichgesinnter bietet etwas, was die Einzelberatung nicht kann: die Ermutigung durch unterschiedliche Menschen erfahren, deren Namen ich vor 

3 Stunden noch gar nicht kannte.“

Maren Becker

Therapeutin

Coach & Trainerin

Aktueller

Workshop

Endlich entspannen - mit Havening Ballast abwerfen und den eigenen Lebensballon steigen lassen!

Havening (von englisch Haven = Zuflucht, Hafen) wurde von dem amerikanischen Arzt Ronald Ruden entwickelt und gehört zum Kreis der psychosensorischen Verfahren. 

 

Das bedeutet, dass verschiedene Sinnesreize kombiniert eingesetzt werden

(z.B. werden beim Self-Havening vom Teilnehmer selbst ausgeführte Streichungen vom Schultergelenk zum Ellenbogengelenk mit Augen-bewegungen kombiniert) um stressvolle Situationen zu entspannen und die eigenen Ressourcen zu stärken.

 

Teilnehmerkreis

 

Dieser Workshop ist geeignet für Menschen, die eine leicht erlernbare Möglichkeit suchen, um individuelle Stressthemen selber und vor allem nachhaltig reduzieren zu können.

 

Inhalt

 

  • Wissenschaftlicher Hintergrund und Einführung in die Methode Havening
  • Vorstellung des sogenannten Self-Havenings zur Selbstanwendung
  • Anleitung und gemeinsames praktisches Üben 
  • Feedback und Erfahrungsaustausch in der Gruppe

 

Zum Einstieg eignen sich alle Situationen, die Unbehagen bereiten. Für den einen ist es eine bevorstehende Abschlussprüfung, das Halten einer Präsentation oder die Gehaltsverhandlung mit der Chefin. Einem anderen treibt der Spaziergang über eine Hängebrücke die Schweißperlen auf die Stirn. 

 

Die Themen können, müssen aber nicht mit der Gruppe geteilt werden. Der Kontext ist nicht geeignet um schwerwiegende, therapierelevante Anliegen aufzulösen.

 

Bitte mitbringen 

 

Schreibmaterial und Notizen zu den eigenen Themen, deren Stresslevel Sie gerne reduzieren möchten. 

 

Wann: Samstag, 27. Oktober 2018

Dauer: 10.00 – 15.00 Uhr

Ort: VHS Koblenz 

 

Weitere Details zum Workshop “Havening“ im VHS Herbstprogramm.

Maren Becker

Selbstbestimmt leben & kraftvoll eigene Wege gehen.

 

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